Nieuws

Publicatiedatum:

Veilig genieten van de zon!

Na de hittegolf van vorige week staan we opnieuw voor een week met hoge temperaturen!
We kunnen terug volop genieten van de lekker warme stralen op ons gezicht. De zon zorgt
ervoor dat we vrolijk en blij zijn en dat je een flinke portie vitamine D krijgt. Maar de
zonnestralen op ons lichaam brengen ook gevaren met zich mee. De UV-A en UV-B stralen
zorgen immers voor huidverbranding en huidveroudering als je zonder bescherming in de zon
gaat. De hitte kan tevens leiden tot vermoeidheid, duizeligheid of hoofdpijn. Wees dus
voorbereid!


Veilig de zon in gaan doe je zo:

  • Drink voldoende water om hoofdpijn en uitdroging te voorkomen
  • Zoek de schaduw op tussen 12u00 en 15u00
  • Draag een hoofddeksel tegen de warmte en verbranding van je hoofdhuid
  • Hou inspanningen voor koelere momenten op de dag (de ochtend en de avond)
  • Kies voor een zonnebrandcrème die past bij jouw huidtype
  • Smeer frequent, minstens elke twee uur wanneer je de zon in gaat
  • Smeer ook je lippen in met een lippenbalsem voor de zon
  • Bescherm je ogen met een goede zonnebril
  • Neem na het zonnen een lauw bad of douche en breng aftersun aan om de vochtbalans te herstellen en de huid te verzachten

Als je deze tips strikt opvolgt zullen de negatieve effecten van de zon hoogstwaarschijnlijk
uitblijven. Nu, wanneer je je op een warme dag helemaal niet lekker voelt, wees dan alert.
Zoek meteen een koele plek op, drink water en rust. Banale symptomen zoals duizeligheid en
hoofdpijn kunnen de eerste tekenen zijn van ernstige problemen. Als je twijfelt, bel dan de
dokter. Wanneer je anders reageert dan normaal op de warmte (braken, verwardheid,
overvloedig zweten, ...), waarschuw dan onmiddellijk de spoeddiensten.
Genieten van het zonnetje is dus zeker mogelijk. Zorg alleen dat je alert bent en dat de
bescherming optimaal is.

Zomeren zonder zakkenrollers!

Zakkenrollers vinden het namelijk de perfecte gelegenheid om tijdens drukke momenten op trein, bus of tram toe te slaan.

Wat is een app en welke mogen niet ontbreken op je smartphone?