Nieuws

Publicatiedatum:

Eenzaamheid bij ouderen

Eenzaamheid onder ouderen is meer en meer een probleem in onze huidige samenleving. Een op vier Belgen voelt zich sociaal eenzaam en een op vijf geeft aan emotioneel eenzaam te zijn. Wij zijn sociale wezens en hebben anderen nodig om ons goed te voelen. Enerzijds kunnen armoede en ouderdomsklachten de vereenzaming versterken. Anderzijds heeft eenzaamheid een negatieve invloed op onze gezondheid. Eenzame mensen hebben dan ook vaker meer psychische en lichamelijke klachten. Daarom is het belangrijk om je er zo goed als mogelijk tegen te wapenen.

Enkele tips om je sociaal netwerk te onderhouden:

  • Zet je in om nieuwe vrienden te maken en onderhoud contact met hen

  • Schrijf je in bij een hobbyclub of vereniging om onder de mensen te komen

  • Ga op bezoek bij je buurthuis om te zien wat zij aanbieden

  • Leer met de computer werken indien het nog kan

  • Vraag hulp van een maatschappelijk werker

  • Overweeg om een huurder of betaalde gast in huis te nemen

  • Pak vaker de telefoon op om mensen te bellen, wacht niet tot mensen contact met jou

    opnemen en contacteer eens vrienden en familieleden die je al even niet hebt

    gesproken

  • Leer je buren goed kennen

  • Zet je in voor vrijwilligerswerk

  • Hou zoveel mogelijk contact met je kinderen

  • Blijf actief en zorg voor een goede levenshygie╠łne

  • Ga op zoek naar een levenspartner of een gezel(lin) om je minder eenzaam te voelen

  • Schaf je een huisdier aan, dan ben je minder eenzaam aangezien je iets hebt om voor

    te zorgen. Als je nog goed ter been bent dan is een hond ideaal. Door met de hond te gaan wandelen heb je beweging en kom je mensen tegen op straat.

    Sociaal contact verlaagt het risico op sterven en sociale senioren worden minder ziek dus is het zeker de moeite waard om met deze tips aan de slag te gaan! Succes!

Bronnen

Wat is een app en welke mogen niet ontbreken op je smartphone?

De ouderengids

Ouder worden gaat gepaard met heel wat vragen. Er komt vanalles bij kijken.