Nieuws

Publicatiedatum:

Blijf in beweging, doe het veilig!

Ook dit jaar organiseert het Expertisecentrum Val-en fractuurpreventie Vlaanderen, het Vlaams Instituut Gezond Leven en de Vlaamse Logo’s van 23 t.e.m. 29 april 2018 voor de 7de keer ‘de Week van de Valpreventie’.

In deze week wordt de focus op actief bezig zijn en dit op een veilige manier nog eens extra in de verf gezet. De campagneweek heeft als doel ouderen, hun familie en alle gezondheidszorg-en welzijnswerkers in Vlaanderen te sensibiliseren en te informeren over val-en fractuurpreventie.

Allerlei verenigingen, organisaties, woonzorgcentra,.. die in contact komen met 65-plussers worden aangesproken om iets te doen rond deze problematiek.

Start alvast vandaag. Want het doel van de week is : hoe blijf ik nu veilig en zoveel mogelijk in beweging? Een aantal tips:

  • Blijf in beweging : Het is zeer belangrijk van te blijven bewegen. Het zorgt ervoor dat je fit blijft en verbetert je evenwicht, spierkracht, mobiliteit,.. waardoor je je zelfzekerder zal voelen en de kans op vallen ook verkleint.
    De bewegingsdriehoek kan een hulpmiddel zijn: http://www.valpreventie.be/Portals/Valpreventie/Afbeeldingen/WvdV/2018/2018_EVV_Bewegingsdriehoek.pdf
  • Ga voor een veilig huis.
  • Kies voor goed schoeisel en draag zorg voor je voeten
  • Draag zorg voor je ogen zodat je alles goed kan zien.
  • Wees voorzichtig bij het rechtstaan
  • Let op met medicatie
  • Eet evenwichtig en gezond
  • Of surf naar de site http://www.valpreventie.be, doe mee en maak kans op een award!

Bron: www.valpreventie.be, https://www.gezondleven.be

Enkele tips voor een veilig gebruik van social media

Sociale media wordt alsmaar populairder bij de senioren. Uit cijfers van de Digimeter, die het gebruik van digitale media in kaart brengt, blijkt dat maar liefst vier op de tien 65 plussers facebook gebruikt.

Kou en vriestemperaturen trotseren

De komende dagen belooft het flink koud te worden. Op welke manier kan je jezelf of anderen het best voorbereiden om deze ijzige temperaturen te trotseren?

Eenzaamheid bij ouderen

Eenzaamheid onder ouderen is meer en meer een probleem in onze huidige samenleving. Een op vier Belgen voelt zich sociaal eenzaam en een op vijf geeft aan emotioneel eenzaam te zijn.